近日，有报道称，武汉汉口有一38岁男子收到好几个朋友转发的同一条 专家表示，“主动咳嗽防雾霾”的说法不靠谱。他解释，咳嗽是机体的一种保护性反射。气道对于大的灰尘颗粒会通过咳嗽主动排出体外，小的颗粒可以通过肺纤毛的吞噬细胞将其“歼灭”。对于PM2.5这样不大不小的颗粒往往没辙，只能任其沉积在肺部表面，无法清除。PM2.5一进入气管，就长驱直入到达肺部，这种人为的咳嗽只能把咽喉部表浅的少量分泌物咳出来，对于下呼吸道根本起不到任何作用。咳嗽时间过长，用力过猛，反而会造成气管粘膜水肿伤肺。
如何减少雾霾对人体的伤害?
往年这个时候，北方大部分城市早就置入“人间仙境”了，在国家相关规定的管理下，雾霾天越来越少了。但是，偶尔一次的雾霾也会对人体产生伤害，所以我们还是要注意一些，减少雾霾对人体的伤害。
首先，防雾霾最好的方法就是在天气不好的时候，尽量少去室外活动，外出时戴上口罩。雾霾天气少开窗或关闭门窗。由于雾霾天气空气中污染物难以消散，应紧闭门窗，避免室外雾霾进入室内污染室内空气。必要时应避开雾霾高峰时段，短时间开窗，可在室内安装空气净化装置保持室内空气清新。
其次，雾霾天气应减少外出和户外活动。雾霾天气的户外锻炼，对于健康适得其反，可选择室内锻炼。尤其老人、儿童免疫力低下者、患有心肺疾病人群应尽量减少出门，外出时避开拥挤环境和交通拥挤的时段及路段，可选择空气清新的时段和地段进行户外锻炼;雾霾天气气压低，空气中悬浮大量尘埃有害颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病发作或加重;同样，大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，避免诱发心绞痛、心衰。
此外，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，及时洗脸、漱口。患有支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、高血压病、冠心病等慢性疾病患者，雾霾天气出现症状或病症加重时应及时就医;少抽烟，烟草在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者雾霾天气里不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
人们可在阳台、室内种植能净化空气的绿色植物，如吊兰、芦荟、文竹、米兰等。不过，利用花卉植物净化室内环境应注意几点：忌香，一些花草香味过于浓烈，如夜来香、郁金香、五色梅等;忌过敏，一些花卉会让人产生过敏反应如月季、五色梅等;忌毒，有的观赏花草带有毒性，如一品红、夹竹桃、黄杜鹃、状元红等。所以，人们选择花卉植物应了解花卉特性和自身情况。
瑶医特色疗法防雾霾轻松清肺润肺
瑶医认为“病从鼻入”，嘴我们可以管住，但是鼻子的呼吸我们没有办法管，人体在睡眠和休息状态下，眼睛可以闭目休息，耳朵可以静音避噪，口舌可以闭而不言，唯有鼻因为具有特殊的生理功能和作用而昼夜不能停止功能活动，无时无刻都与外界保持着气体交换，因此说“鼻关总窍”。不呼吸人就会死亡，鼻为肺之窍，如果我们经常呼吸一些不新鲜的空气，或者长时间呆在家里，吸入的汽车尾气过多等，最直接影响我们的肺部，肺炎，肺气肿最严重的会引发肺部肿瘤。有些脏东西长时间停留在鼻子里，也可以引发鼻炎等疾病。
随着覃迅云教授参加北京电视台《养生堂》、东方卫视《X诊所》、湖南卫视《百科全说》、贵州卫视《养生》、广东卫视《健康来了》、天津卫视《百依百顺》等电视养生节目瑶族熏鼻疗法逐步让更多人了解和接受。瑶医熏鼻疗法采用纯天然无公害的广西大瑶山的瑶药。熏鼻，是一种给药途径，它并不是单纯治疗与鼻相关的疾病，而是将药物从鼻子传达到肺部及身体的各个部分的一个传到过程，最后达到治病防病的目的，就和人在冬天通过闻醋杀菌，预防感冒的意思一样。熏鼻疗法通过鼻腔给药，鼻粘膜的吸收，肺泡气体的交换，使药物迅速溶血，效果可以通达全身的脏腑，对于肺部清洁工作及提高免疫力都有很好的帮助。
覃迅云教授(右二)在《健康每一天》节目中讲述熏鼻疗法
除此之外，瑶医还有庞桶药浴，专人专方，患者先熏后浴，药物从各种窍道进入人体，经透皮吸收，可达到腠理打开，毛孔窍道通畅，毒邪随汗排出;刺血疗法，用专用针具刺破所选定的人体腧穴(或特定部位)，放出适量血液，具有疏通经络、活血化瘀等功效;蟒针疗法，在临床治疗上，蟒针沿经络运针，多采取平刺，一针可以打通多个穴位，有疏通经络、扶正祛邪等疗效。对治疗雾霾引起的一系列疾病都有显著的效果。
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