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对于苹果相信大家应该是比较熟悉的，伴随着交通运输的发展以及培育技术的改进，如今在大超市里一年四季都是有苹果的身影，而且在大家的心目当中，苹果里面的维生素矿物质等营养成分也是比较丰富的，而且在社会上也有一天一个苹果医生远离我的一种说法也就可以看得出苹果在我们心中的地位苹果的营养确实是每个人不容错过的不过对于吃苹果的时间却有很多的人都是不一样的晚上吃苹果对身体有好处吗？在哪个时间，点吃苹果比较好呢，让我们一起来了解一下吧。

晚上吃苹果对身体好吗？在哪个时间吃苹果比较好？早看早受益！

晚上吃苹果对身体好吗？

在晚上吃苹果会变为毒苹果的说法，也就是晚上在睡觉之前吃苹果，人们的肠胃可能处于休眠的状态，也就会来不及消化，吃进去的苹果也就会导致肠胃当中堆积，这样就会滋生细菌，而导致胃胀气，另一方面也就是对自己肠胃增加消化负担，也就是说在睡觉之前吃苹果是非常不好的，对于这种认知可能是人们多虑了，要知道肠胃消化功能是非常强大的，只要不是在睡觉之前一般都是可以将东西给消化掉，不过想要减肥的，人在这个时间点就不要再吃苹果了。因为这样是会增加肥胖，风险的所以在平时大家一定要多加注意。

早上空腹吃苹果最好。

在早上吃苹果是金苹果这一句话里面是有着一些道理的，而且在早上人体当中内循环运作了一晚上，可能此时的身体是非常缺乏能量的，而在早上起床之后，一个苹果可以增加人体当中的糖分，也就可以及时的帮助人体补充能量，在吃苹果的时候，苹果当中的果胶。可以促进人体的肠胃蠕动，还可以帮助人们顺利排便，所以在早上吃苹果也就比较的好一些了。

饭后两个小时吃苹果最好。

可能有很多的人在吃饭之后都会选择吃个苹果来接你，就是这一种做法非常的不健康，大家在吃完苹果后有一种饱腹感，如果在饭后立即吃就会造成胃胀气的发生相比在饭后两个小时吃也就是比较好的，所以在平时大家一定要多加注意。

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