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当大家出现尿酸过高的现象时，那么一定要注意啦。这种现象可不能轻视或忽视，尿酸过高会导致一系列疾病的出现。比如说让许多中老年人痛苦不堪的痛风，或者引发其他关节炎疾病。同时他还会使我们的血糖升高，从而引发糖尿病。也会对我们的肾脏血管有不同程度的伤害，因此尿酸指标是否正常应该引起每个人的注意。那么大家可能就会有疑惑，是不是只有疾病出现以后才会出现尿酸高的现象呢？

实际上不是这样子的，人体中的尿酸在得了由其导致的疾病后，以及得疾病之前都会出现尿酸高的现象。那么如何在日常生活中半段我们的尿酸指标是否正常呢？那么接下来就为大家介绍，在晚上睡觉的情况下，利用身体出现的4种变化来判断我们的尿酸指标是否正常。若身体出这四种变化，那么你的尿酸高的非常严重！

1、腰疼，众所周知，尿酸和我们的肾脏紧密相连，如果尿酸过多，那么肾脏就会出现危险。可能会导致我们的肾脏出现一系列疾病，严重的话还会引发肾结石。如果出现肾结石，那么我们的腰部的正常活动会受到影响，导致腰疼的现象出现，如果夜间腰疼，那么我们需要引起注意，医院做检查，看看是否是尿酸过多导致的。

2、下肢水肿，肾脏是我们人体中排水利尿的器官，尿酸的异常也预示着我们的肾脏出现了异样，肾脏出现问题，我们的泌尿系统也就会不正常。当然了，若是我们身体的水循环出现异样，这时我们就会出现类似水肿的情况。当遇到这种情况，我们应该冷静应对，医院就诊，咨询相关医生及相关事宜，早点发现，早点治疗，早日康复。

3、排尿异常，尿酸导致的肾脏问题还会影响我们小便的次数，我们所排出的尿液的颜色和状态都会受到影响。如果我们小便次数和平常有特别大的差别，而且排出来的尿液颜色过深，并且伴随有特别多的小气泡。这都很可能是我们体内尿酸过高，导致我们的肾脏出了问题，最终使我们的尿液产生异常。

4、困倦，口渴，如果我们的尿酸指标过高，我们人体内的泌尿系统就会出现异样，当泌尿系统发生异样，人体的排水也可能会不正常，身体处于缺水状态会使体内许多的硬要物质流散。所以当大家感到困倦，口渴的话，就要引起一定的注意，这很可能是我们身体内的尿酸过高导致的，大家要引起重视，到医院进行相关检查，不给尿酸可乘之机来危害我们的身体。

除开上面谈到的四点之外，大家若是想要一个健康的身体，想要拥有健康的尿酸指标，还应该增添如蓝莓，樱桃等可以帮助我们身体更好代谢尿酸的食物。比如富含丰富维生素C的西红柿，抗氧化功能特别强，女性朋友多吃西红柿，不仅能够使皮肤更加具有弹性，还能抗衰老，同时能够降低我们体内的尿酸含量，保护我们的身体健康，一举多得。

空心菜，相信空心菜大家都应该耳熟能详，这是我们日常生活中常食用的一种蔬菜。空心菜含有许多膳食纤维和维生素，可以帮助我们人体内的肠道运动，促进消化，还能将多余的尿酸排出，维持尿酸指标正常。