生活中大部分老人，走路手都是背着的。如此奇怪的行为，也会让小孩子充满好奇，学着老人背着手走路。那么，老人走路为什么会背着手呢？到底是自然形成的习惯，还是一种无奈？

对于更多老人而言，背着手走路实际上是一种无奈。人在老了以后，机体的平衡感下降，双腿肌肉退化，走路会变得很吃力，为了维持平衡感以及减轻走路时的压力，背着手走路就成为了一种选择。

背着手走路，对老年人来说，是一种非常舒服的走路方式。有了双手在背后作为支撑，他们走起路来会觉得更自在，给人的感觉也是一种潇洒放松的感觉。

满足三种情况的人，年龄大了后，更会背着手走路：

第一是年轻时从事重体力活的老人，比如农民、建筑工人等。这些人由于经常搬运东西，或者弯腰干活，腰背的劳损要比正常人更快，年龄大了后也更易出现弯腰驼背的问题，走路时难以把身体完全直立起来，就会背着手走路。

第二是过于肥胖的老人，由于脂肪量过多，双腿受到的压力也会增加，难以承载身体的重量，又难以维持机体平衡感，也需要通过背着手帮助找到平衡感。时间一长，就会把背着手当成了习惯。

第三是事业有成，已达成人生目标的人。这类人背着手走路，主要是受到心态影响，人彻底放松了下来，无忧无虑，自然而然就背着手了。在背着手走路时，又昂首提胸，有些人还会有一种鹤立鸡群的感觉。

所以，在生活中背着手走路会成为老人的一个特点，能和年轻人明显区分开来。不难看出，背着手走路，更多的是机体衰老的一种无奈，老年人也无可奈何。

再无奈也要进行纠正，背着手走路对身体的坏处要远远大于好处。说到好处，无非就是维持平衡感，走路舒适，或者有种高高在上的感觉而已。比较之下，坏处则更多，要及时纠正。

老年人的弯腰驼背，通过走路姿势的纠正，会有一定的改善。背着手走路，却会使得老人越来越习惯于弯腰驼背，使得背驼得越来越厉害。在有些情况下，甚至能看到一些背着手走路的老人，上半身和下半身几乎成为了90度。

经常背着手走路，虽说可维持平衡感，却让老人无法适应突如其来的变化，难以调节平衡。走路时稍有磕绊，来不及适应，就会跌倒。老年人是最怕跌倒的，骨折还是轻的，后续卧床不起，或者有了其他问题，则会影响寿命。

在走路时，有必要对背着手走路进行纠正，尽量保持抬头挺胸，手臂自然下垂，跟随步伐摆动。这样做不仅能让老人有充足的反应时间，应对走路时的突发情况，还能通过摆臂预防肩周问题，并能改善心肺能力。

走路是老年人养生保健最简单的方法，可背着手走路不管是出于何种原因，都会使得走路健身的效果大打折扣，甚至会给老人埋下一些隐患。已经把背着手走路当成习惯的人，要早点将这种习惯改掉，消除可能存在的隐患。