308鍑嗗垎瀛愭縺鍏変环鏍? http://m.39.net/baidianfeng/a_7230148.html
脚有两个灭火“开关”，每天按压5分钟，胃火灭了，口气也正常了

火气大是现代人身上的通病，熬夜劳累睡眠质量不好等情况，都会让体内的火气很大，影响到身体健康。很多人看到火大想到的就是喝菊花茶这样败火的水，其实不用这么麻烦，要想把体内的火气降下来，每天只需要按压脚上的两个灭火开关5分钟就可以了。

而人们在发现嘴巴干，嘴巴发苦，嘴巴里有难闻的气味，就会想到是胃火旺造成的。其实肝火旺也有这样的症状，所以在按压灭火开关前，先搞明白是不是胃火旺，因为脚上的两个灭火开关只能消灭胃火。

那么，如何区分体内的火是胃火？

当人们感觉自己体内火气旺的时候，就会容易口渴想喝水，还会感觉眼睛发红，心里烦躁难受。但是，你要是白天总感觉累没有精神，晚上又翻来覆去的睡不着觉，并且一生气的时候胸口会被气痛，嘴巴里的气味难闻，就说明是肝火旺。

不过，你要是除了有上面那些表现之外，嘴巴里面还起了水泡，嘴角也被火气冲的起来泡泡。而且早上起床后会感觉嘴巴里面很苦，吃了一点饭就会感觉到肚子胀得难受，甚至在上厕所的时候会感觉私处火辣辣的疼。而胃火旺和肝火旺最明显的一个不同，就是胃火旺是肚子被火烤一样的痛，肝火旺是胸口痛。

在清除胃火旺的表现是什么样子的，接下来，就要了解清楚脚上灭火开关在哪里，应该如何按压才有利于灭掉胃火。

那么，脚上的灭火开关是哪两个？

首先第一个是解溪穴，这个穴位在中医看来是通胃经的穴位，它的位置在脚面和小腿的交界处。当你把脚绷直了之后，看到脚脖前面有凹陷的部位，那么你就找对位置了。或者是你把鞋带系到最后一个，然后看鞋舌头上面卡到脚脖子，那条线中间的地方就是解溪穴。

每天早晚个用大拇指按压这个穴位5分钟，每次按揉20下，把动作分为5组。如果你觉得按压麻烦，可以直接左右转动脚脖子，每次转动25下分为4组。这样的做的好处就是可以刺激胃经，而且坚持一段时间后，你会发现胃火被慢慢灭了，口臭的情况得到改善，胃功能也得到了加强。

其次是第二个灭火开关内庭穴，这个穴位特别容易找到，就是在第二根脚趾头和第三根脚趾头交界处的中间点。用大白话来说，就是你先找到第二个脚趾头缝和脚面交接的地方，就是内庭穴。这个穴位连接的也是胃经，所以早晚按压内庭穴5分钟，可以提高胃动力，帮助消灭胃火，胃变健康了，自然口臭也会没了。

这两个灭火开关之所以能灭胃火，是因为胃火旺是吃的食物太多太杂，胃不要全部消化或者是超负荷工作导致胃火旺。所以，想要消灭胃火，就要加强胃功能，促进食物消化，帮助食物残渣排出体外。体内的食物都排干净了，自然口腔里不会散发出食物的腐烂气味，影响个人形象。