北京痤疮十佳医院 http://m.39.net/news/a_8582859.html

说出来您可能不信，我们每天都做也必须做的一件事，对身体的好处多得不要不要的，那就是：走路！！！

世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！

每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

近日，一项数据显示：中国是全球每天平均走路最多的国家！要知道“会走路”也是保持健康的关键喔~

研究员收集并分析了来自46个国家和地区、超过70万人的智能手机数据，发现中国是全球每天平均走路最多的国家！其中，香港地区居民平均每天步行步，内地居民紧随其后以步紧跟第二。

研究表示，如果一周健步走7个小时，分日进行，可以将冠心病、心脏病的发病率，降低30%。

胰腺癌患癌风险降低50%，如果一旦患癌，经常行走的人癌症恶化程度比不运动的人低57%。

一天健走一小时，对2型糖尿病有50%的预防效果。可以使患乳腺癌的风险降低12%。