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红枣富含有对人体有益的营养元素，特别是针对女性的补血、补气等都有重要的作用。还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，能够滋补气血，可以起到很好的美容养颜的作用，同时脾胃比较虚弱的人，也可以适当的喝红枣茶来进行调节，

红枣是我们日常生活中经常见到的，它的味道香甜，具有很高的营养价值，含有13种氨基酸及钙、磷、铁、硒、镁、钠等36种微量元素。而且各种维生素含量很高，因此能补养脾胃之气。能够很好的起到补肝的作用，可以增强人体的免疫力，还可以防止脱发，很适合脾胃虚寒人，体质弱的人群。

红枣不单是一种具有滋补功效的食材，它还是一种药用，功效出色的中药材，能调节情绪，能疏肝解郁，也能让人们烦躁不安的症状很快减轻，可以起到镇静安神的重要作用。还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，最特别的是红枣含有环磷酸腺甘，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

黑芝麻是胡麻的籽种，被称作“八谷之冠”，含钙量很高，有补钙的功效，还有很强的抗氧化功能，能够延缓人体的衰老，减少皮肤上皱纹的产生，含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。所以红枣和黑芝麻一起煮，健脾养胃，睡得香，白发渐渐变黑了，不妨试试

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