作者：祖凌云；来源：心内专家祖凌云（ID：xnzjzly），本文经授权发布。
很多人都喜欢在家里养一些自己喜欢的植物，净化空气、陶冶情操、缓解压力、延年益寿。但是，在家中养植物需要注意的也是非常多的，比如养什么花才能够让自己更加长寿呢？
这15种植物，不妨多养一些
君子兰
一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气。十几平方米的室内，有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天，由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。
吊兰
吊兰能吸收空气中的有毒有害气体，一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器。吊兰对某些有害物质的吸收力特别强，比如空气中混合的一氧化碳和甲醛，吸收力分别能达到95%和85%；吊兰还能分解苯，吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质。
芦荟
一盆芦荟相当于九台生物空气清洁器。可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质；在4小时光照条件下，一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛，还能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附灰尘，对净化居室环境有很大作用。
常春藤
常春藤是目前吸收甲醛比较有效的室内植物，24小时光照条件下还可吸收室内90%的苯，它还能吸附微粒灰尘。
白掌
白掌能抑制人体呼出的废气，同时可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。
银皇后
银皇后以它独特的空气净化能力著称，空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化能力，因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。
富贵竹
富贵竹可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量，具有消毒功能；有效吸收废气，使卧室的私密环境得到改善。
非洲茉莉
非洲茉莉会产生的挥发性油类，有非常好的杀菌作用，同时能够使我们放松，帮助睡眠，还能提高工作效果哦，所以大家在自己的办公桌上养些吧。
文竹
文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能。
橡皮树
橡皮树对空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢等有害气体有一定抗性。还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。
棕竹
棕竹的功能类似龟背竹，能够吸收80%以上的多种有害气体，净化空气，还能消除重金属污染，并对二氧化硫污染有一定的抵抗作用。
鸭脚木
鸭脚木的叶片可以从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁和其他有害物质，并通过光合作用将之转换为无害的植物自有的物质。
绿萝
绿萝的生命力和吸收有害物质的能力很强，帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量；还能消除甲醛等有害物质。
发财树
发财树四季长青，能通过光合作用吸收有毒气体，释放氧气；能比较有效地吸收一氧化碳和二氧化碳，对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。
仙人掌
仙人掌具有很强的消炎灭菌作用。它夜间吸收二氧化碳，释放氧气，可以补充氧气，利于睡眠。
这15种植物，千万不能摆进卧室
洋绣球
洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)所散发的微粒会使人皮肤过敏而引发瘙痒症；它还有紊乱荷尔蒙的副作用，尤其是家有孕妇，危害很大。
夜来香
夜来香在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕、郁闷不适，甚至病情加重；所以忌放在卧室内，最好不要把它养在家里。
月季、紫荆、百合、含羞草
月季花长期放在室内，散发出的气味会引起一些人气喘烦闷；紫荆花所散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘或使咳嗽症状加重；百合花的香气会令人过度兴奋而引起失眠；含羞草体内的含羞草碱是一种有毒物质，这种毒素接触过多，会引起眉毛稀疏、头发变黄甚至脱落。含羞草碱，还会损伤人的皮肤。
夹竹桃
夹竹桃全株有毒，含有多种强心甙，是剧毒物质，对人的呼吸系统、消化系统危害极大。接触其分泌的乳液，也容易中毒，中毒后恶心呕吐、腹泻，可致命。
花叶万年青
花叶万年青的花叶内含有草酸和天门冬素，其枝叶的汁液具有很强的毒性，一旦触及皮肤，奇痒难熬。
滴水观音
滴水观音茎内的白色汁液有毒，滴下的水也是有毒的，误碰或误食其汁液，就会引起咽部和口部的不适，胃里有灼痛感。皮肤接触它的汁液还会瘙痒难耐，眼睛接触汁液可引起严重的结膜炎，甚至失明。
水仙花
水仙的花、枝、叶都有毒，中毒后会发生呕吐、腹痛。水仙袭人的香气，也会令人神经系统产生不适，时间一长，特别是要睡眠时吸入其香气，人会头昏。家里养它要慎重。
郁金香
郁金香花朵中含一种毒碱，人和动物在这种花丛中待上2~3小时，就会头昏脑胀，出现中毒症状，严重者还会毛发脱落。
一品红
一品红会释放对人体有害的有毒物质，其茎、叶内分泌的白色乳汁也有毒，接触到皮肤会使皮肤产生过敏症状，轻则红肿，重则溃烂；误食茎、叶会呕吐、腹痛，甚至致命，家中最好不养一品红。
黄杜鹃
黄杜鹃花的花朵含有毒素，最好不要触摸和嗅闻。一旦误食，轻者会中毒，出现呕吐、呼吸困难、四肢麻木等症状，重者会引起休克，严重危害人体的健康。
曼陀罗
曼陀罗花全身有毒，果实特别是种子毒性最大。若误食曼陀罗花过量，可致神经中枢过度兴奋而突然逆转为抑制作用，使机体功能骤降，严重的可导致死亡。
专家简介：祖凌云，北医三院心内科，主任医师，教授。
（人民健康网）
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